【清水町】眼精疲労と慢性頭痛の危険な関係　　　　　　目の奥の痛みを放置しないで

目の奥がズーンと重いあなたへ

清水町周辺で、眼精疲労からくる慢性頭痛のご相談が急増しています。
特にスマホやパソコン作業が長時間になりやすい30〜60代の方に多く見られます。

「目が疲れているだけ」と軽く考えている方も多いですが、その不調、実は頭痛へと進行している可能性があります。

眼精疲労はなぜ頭痛に変わるのか？

目の筋肉と後頭部の筋肉（後頭下筋群）は神経で密接に連結しています。

目の酷使
↓
目周囲の筋肉疲労
↓
後頭部の筋肉が緊張
↓
血流低下
↓
慢性的な頭痛へ

このように「目の問題」が「頭痛」として現れるケースは非常に多いのです。

なぜ悪化しやすいのか（年代特性）

30代以降は筋肉の柔軟性低下や血流低下が起こりやすく、一度緊張した筋肉が戻りにくくなります。

さらに
✔デスクワーク
✔スマホの長時間使用
✔姿勢の崩れ（ストレートネック）

これらが重なることで、慢性化しやすい状態になります。

自律神経まで乱れる理由

目の酷使は交感神経を優位にし続けます。

その結果
〇寝つきが悪い
〇眠りが浅い
〇疲れが抜けない

といった自律神経の乱れにもつながります。
「ただの目の疲れ」が全身不調へ発展していくのが特徴です。

改善には“深層アプローチ”が必要です

表面的なマッサージだけでは、原因となる深部の筋緊張は改善しきれません。

ラディカルケア鍼灸院では
◎目周囲、後頭部、首への鍼施術
◎温熱療法による血流促進
◎姿勢を整える整体

を組み合わせ、根本から改善を目指します。

季節の注意点

春は気温差や環境変化により自律神経が乱れやすく、眼精疲労や頭痛が悪化しやすい時期です。

「いつもより目が重い」「最近頭痛が増えてきた」

そんなサインは、早めのケアが重要です。