ぎっくり腰

こんなお悩みありませんか？

急な腰の痛みで動けなくなる
腰に強い痛みがあり、寝返りが打てない
立ち上がろうとすると電撃が走る
息をするのもつらい
一度横になると痛みで立ち上がれない
動き始めがとにかく痛い

ぎっくり腰とは何か？

ぎっくり腰は、急性の腰痛の総称で、特に日常生活の動作中に急激に腰部に強い痛みが出る疾患です。
だいたい数日我慢すれば痛みは軽減しますが、再発の可能性が高くなりますため、早めの治療をお勧めします。
原因や痛みの部位により、主に筋、筋膜性・椎間関節性・仙腸関節性に分類されます。

筋、筋膜性（筋肉や筋膜の損傷によるぎっくり腰）

重いものを持ち上げたり、長時間の悪い姿勢などが原因

筋、筋膜性ぎっくり腰は、腰部の筋肉やその表面を覆う筋膜が損傷したり過度に緊張したりすることで発生します。

急激な動きや不自然な姿勢で筋肉に負荷がかかる
筋肉の疲労や長時間の姿勢不良
重いものを持ち上げたり、突然の動作により筋肉が引き伸ばされる
寒冷環境などで筋肉が硬直する

筋、筋膜性ぎっくり腰は、腰部の筋肉やその表面を覆う筋膜が損傷したり過度に緊張したりすることで発生します。このタイプのぎっくり腰の痛みは、腰部全体に広がることが多く、特に背中や腰の筋肉に鋭い痛みや重だるい感覚が感じられることがあります。筋肉の緊張が強くなると、筋肉の痙攣（けいれん）や硬直も見られます。

椎間関節性（腰椎の椎間関節によるぎっくり腰）

長時間の猫背、腰、身体をねじる動作などが原因

椎間関節性ぎっくり腰は、腰椎（脊柱の下部に位置する背骨）の椎間関節が原因で発生します。
椎間関節は脊椎の骨と骨の間にある関節で、腰をねじる動作や側屈（体を横に倒す動き）に弱く、これらの動作が繰り返されると関節が負荷に耐えられずに炎症や損傷を引き起こします。特に、腰椎（腰骨）の後方に圧痛が現れることが多いです。関節内の炎症が進むと、関節周辺の神経を圧迫し、痛みが広がる場合もあります。

仙腸関節性（骨盤と仙骨の接続部である仙腸関節によるぎっくり腰）

ホルモンの変化や骨盤のゆるみなど、特に妊娠中や産後の女性に多く見られます

仙腸関節性ぎっくり腰は、骨盤の後部にある仙腸関節に問題が生じた場合に発生します。
特に妊娠中や産後の女性に多く、ホルモンの変化や骨盤のゆるみによって、仙腸関節に過剰な負荷がかかりやすくなることが大きな要因になります。また長時間座る、片足に体重をかける動きが痛みを誘発する要因になります。
仙腸関節は、仙骨（脊柱の基部にある三角形の骨）と腸骨（骨盤の一部）をつなぐ関節で、体の重量を支える重要な役割を担っています。痛みは骨盤の片側や仙骨周辺に集中し、腰だけでなく臀部や大腿部の上部に痛みが広がることもあります。

ぎっくり腰に対する施術方法

ぎっくり腰に対する鍼灸アプローチ

ぎっくり腰に対する重要なツボ

腎兪（じんゆ）
大腸兪（だいちょうゆ）
委中（いちゅう）
腰腿点（ようたいてん）
命門（めいもん）

ぎっくり腰は発症原因に関わらず、患部に炎症が起きているため、まずは痛みを感じている局所とこれらのツボにアプローチし、炎症を早急に抑える目的に施術をおこないます。痛みが半減してきたら鍼灸施術に加え、ほぐし等で患部周辺の筋肉をほぐします。仙腸関節性のぎっくり腰の場合は歪みも併発しているため、骨格矯正も同時に行います。
ぎっくり腰の痛みを避けるために身体が変な体制になり、他の部位に様々な症状が出る場合がありますので、なるべく早く施術を受けることをお勧めします。