眼精疲労

こんなお悩みありませんか？

目の奥がズーンと重くてつらい
ピントが合わず、視界がぼやける
頭痛やこめかみの痛みが出てくる
目がまぶしく感じる、乾く、しょぼしょぼする
イライラ、集中力の低下、やる気が出ない
目を酷使した後に吐き気を感じることがある

眼精疲労とは何か？

眼精疲労（がんせいひろう）とは、目を酷使した後に疲れが取れず、目だけでなく全身にも不調があらわれる状態を指します。単なる「目の疲れ」ではなく、目の奥が重い、ピントが合いずらい、まぶしい、目の乾き、さらには肩こりや頭痛、イライラ、集中力の低下など、様々な症状を伴うのが特徴です。
眼精疲労はそのまま放っておくと、慢性的な頭痛、肩こり、不眠、気分の落ち込みにもつながるため、早めのケアが大切です。ラディカルケア鍼灸院では眼精疲労の治療に特化しており、多数の改善実績もございます。ぜひご相談ください。

眼精疲労の主な原因

パソコンやスマートフォンの長時間使用による目の酷使や、ピントを調節する筋肉の疲労、姿勢の悪さによる首コリや肩コリ、ストレスや自律神経の乱れなどにより症状が出ます。また、目に合っていない眼鏡やコンタクトの使用も眼精疲労を引き起こす原因となります。

眼精疲労に対する施術方法

眼精疲労に対する鍼灸アプローチ

眼精疲労に対する重要なツボ

攅竹（さんちく）
晴明（せいめい）
頭維（ずい）
承泣（しょうきゅう）
合谷（ごうこく）

眼精疲労に対する鍼施術では、目の使いすぎによって緊張した筋肉や、自律神経のバランスを整えることを目的に行います。

目に直接鍼を打つのではなく、目の周りや頭・首・肩など、目の疲れと関係の深いポイントに鍼を行います。特に、目のピント調節に関わる筋肉や、目の奥の血流に影響する首まわりの緊張を緩めることで、症状の改善が期待できます。また、目の疲れはストレスや睡眠の質、自律神経の乱れとも深く関係しています。鍼には副交感神経（リラックスを促す神経）を優位にする働きがあるため、施術後には「目がすっきりした」「よく眠れた」「頭も軽くなった」というお声をいただきます。

つらい眼精疲労は、単に「目の問題」ではなく、身体からのSOSであることが多いです。鍼灸では、目のまわりの血流を促し、首・肩の緊張をゆるめ、自律神経の働きを整えてることで回復力を高めるアプローチを行います。薬に頼らず、身体の内側から整えていくことで、根本的な改善を目指すことができます。